Wegańska owsianka czekoladowa z suszonymi owocami bo taką udało mi się kupić, ale jest bez cukru. Nie lubię dosładzanych owsianek. Zrobiłam ją w wersji wegańskiej, czekoladowej z orzechami i owocami. Pycha, o wiele lepsza niż wszystkie musli gotowe.
składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych z suszonymi owocami, mogą być bez owoców
400 ml mleczka kokosowego
1/2 mango
1 banan
1 figa
2 łyżki kakao bez cukru
1 łyżka migdałów
1 łyżka orzechów nerkowca
1 łyżka orzechów brazylijskich
Płatki owsiane zalewam mlekiem, dodaję kakao i gotuję na wolnym ogniu aż zgęstnieją, będą miękkie. Jeżeli będą za mocno gęste dolewam wody. Na końcu dodaję połowę banana rozgniecionego i mieszam. Owsiankę podaję z plastrami banana, figą, pokrojonymi orzechami, oraz mango. Nie słodzę, ale można dosłodzić według uznania, najlepiej miodem.
Ciekawe pomysły na prezent świąteczny. Zapraszamy - https://cupandyou.pl/prezenty/na-boze-narodzenie.html
OdpowiedzUsuń